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Este estilo de vida saludable incluye igualmente la reducción de peso, el abandono estricto del Maneras de reducir su presión arterial alta y el ejercicio físico regular.

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Mantener un peso saludable puede ayudarle a controlar la presión arterial alta y reducir su riesgo de otros problemas de salud Limitar el alcohol : Beber demasiado alcohol puede aumentar su presión arterial.

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La recomendación de magnesio diario es de hasta mg en el hombre y mg en la mujer y la recomendación del potasio es de aproximadamente 4,7 gramos al día, lo que se obtiene normalmente a través de la alimentación rica en vegetales y semillas. En casos intensos, también se recomienda buscar ayuda profesional, a través de psicoterapia y consultas con psiquiatría.

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